Aviani Harfika

Hai guys, siapa sih yang ngga kenal sama susu? susu merupakan salah satu pangan yang sudah dikonsumsi sejak berabad-abad lamanya. Susu kaya akan zat gizi loh seperti protein, vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, banyak mitos manfaat susu yang salah beredar di masyarakat nih. Yuk kita simak penjelasan fakta dan mitos manfaat susu yang sering kita dengar! 1. Minum susu bikin tubuh gemuk (MITOS) Kandungan lemak yang tinggi pada susu dianggap bisa menyebabkan kegemukan. Penelitian yang dipublikasikan Dror dan Allen (Nutrition Review) tidak ada kaitan antara konsumsi susu dan lemak tubuh. Nah, bisa jadi dari makanan tinggi lemak lainnya yang menyumbang kelebihan kalori harian lo. 2. Minum susu bisa menyebabkan diare (MITOS) Kalian tentunya pernah dengar ada kondisi orang yang mengalami lactose intolarance (alergi gula susu). Kondisi ini dapat menimbulkan terjadinya diare jika mengonsumsi susu. Nah, dengan demikian kita gak bisa menyimpulk

sumber:http://sehatnegeriku.kemkes.go.id Stunting atau status gizi pendek merupakan salah satu masalah gizi kronik yang secara global terjadi pada 162 juta anak dibawah 5 tahun. Stunting merupakan dampak dari tidak terpenuhinya zat gizi dalam waktu yang lama dan diiringi terjadinya infeksi penyakit pada 1000 hari pertama kehidupan. Dampak yang ditimbulkan dari stunting meliputi gangguan kognitif dan perkembangan fisik, kapasitas produktivitas dan kesehatan menurun dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit degeneratif dimasa depan seperti jantung, stroke dan diabetes mellitus. Angka prevalensi stunting di Indonesia masih tergolong tinggi. Data Riskesdas (2013) menunjukkan sebesar 37,2% anak Indonesia mengalami stunting . Hal ini menunjukkan rata-rata 1 dari 3 anak Indonesia mengalami stunting . sumber:http://sehatnegeriku.kemkes.go.id   Angka prevalensi stunting yang tinggi tersebut tidak lantas membuat usaha pencegahannya tidak dapat dilakukan. Stunting erat kaitanny

Pada hari Rabu, 19 September 2018 yang lalu saya menghadiri acara peluncuran buku "Aiming High Indonesia's Ambition to Reduce Stunting" yang diselenggarakan oleh World Bank. Stunting adalah suatu kondisi yang ditandai dengan gagal tumbuh anak terutama  saat masa pertumbuhan pada 1000 hari pertama kehidupan. 1 dari 3 anak di Indonesia mengalami stunting. Stunting ditetapkan menjadi masalah nasional yang membutuhkan lintas sektor dalam penanggulangannya. Pada Acara ini juga hadir Menteri Kesehatan, Menteri Bappenas, Menteri Pembangunan Desa Tertingal dan staf dari Wakil Presiden. Sesi diskusi pada acara ini sangat menarik. Pembahasan stunting yang disajikan tidak hanya memandang dari satu sudut perspektif saja melainkan melibatkan lintas sektoral. Mendengar langsung dari para pejabat terkait dan juga sektor yang terlibat, ada beberapa hal penting yang saya garis bawahi dari acara ini: Stunting menjadi masalah yang harus melibatkan lintas sektor   Pemerintah

image source http://blog.anytimefitness.com Beberapa waktu yang lalu saya sempat membahas tentang diet keto di ig stories pribadi saya. Banyak pertanyaan yang sering ditanyakan tentang diet ini.Nah, sebelum mulai pembahasan tentang diet keto, ada beberapa hal yang harus kamu tau lebih dahulu. Diet keto konsepnya tinggi lemak rendah karbohidrat, harapannya karbohidrat yang gak ada akan digantikan dengan lemak yang tersimpan dalam tubuh. 1. Pahami dirimu dan "Love yourself" Seringkali orang tidak tau tujuan dia untuk diet, kenapa memakai diet ini, dll. Pada umumnya sih untuk menurunkan berat badan tapi tidak mencari tau informasi lebih banyak tentang apa diet itu, dampaknya jangka panjang dan efek terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah coba utuk mencintai dirimu sebaik mungkin, jika memang tujuannya menurunkan berat badan jangan sampai menyakiti tubuh kamu lo ya. 2. Tinggi lemak, rendah karbohidrat Lemak dan ka

Sarapan merupakan salah satu perilaku penting dalam mewujudkan gizi seimbang sebelum memulai aktivitas di pagi hari. Sarapan membekali tubuh akan zat gizi yang diperlukan agar dapat berpikir, bekerja dan melakukan aktivitas fisik secara optimal setelah bangun pagi. Buku ini berisi pesan, tips dan menu sarapan sehat untuk semua kelompok umur yang ditulis sederhana agar mudah dipahami oleh remaja dan dewasa, ibu rumah tangga dan kepala keluarga. Harapan kami, buku ini dapat dimiliki setiap keluarga Indonesia dan dijadikan sebagai sumber informasi dalam mewujudkan sarapan sehat bagi anggota keluarga. Bisa dipesan secara online disini

Kamu punya rencana buat liburan ke Bangkok? Bangkok emang jadi kota tujuan wisata di Asia Tenggara. Selain menyuguhkan destinasi tempat yang oke! tahun 2015 lalu saya sempat mengikuti pertukaran pelajar di Chulalangkorn University, Bangkok. Bangkok juga punya cerita sendiri tentang makanannya. Nah, sebelum kamu pergi ke sana, coba simak  spot  makanan halal di Bangkok ini deh! Yap, Soi 7 ! Makanan halal di Bangkok banyak dijual di Soi 7. Bingung bacanya? Orang Thai sih nyebutnya “Soi cet”, Soi artinya jalan, 7 atau ced menunjukkan lokasi jalan nomor 7 di Bangkok. Tempat ini menawarkan banyak makanan halal dan ada masjid yang cukup besar. Soi 7 juga tempat tinggal muslim Bangkok. Dari jenis  street food,  kedai makanan, sampai resto bisa ditemukan di  spot  ini. Nah, makanan yang dijual juga banyak jenisnya loh, dari makanan asli Thailand, Melayu, dan  western,  ada di Soi 7! Lokasinya dimana? Nah, untuk lokasi Soi 7 tepat berada di tengah kota Bangkok, tepatnya distri