Aviani Harfika

image source http://blog.anytimefitness.com Beberapa waktu yang lalu saya sempat membahas tentang diet keto di ig stories pribadi saya. Banyak pertanyaan yang sering ditanyakan tentang diet ini.Nah, sebelum mulai pembahasan tentang diet keto, ada beberapa hal yang harus kamu tau lebih dahulu. Diet keto konsepnya tinggi lemak rendah karbohidrat, harapannya karbohidrat yang gak ada akan digantikan dengan lemak yang tersimpan dalam tubuh. 1. Pahami dirimu dan "Love yourself" Seringkali orang tidak tau tujuan dia untuk diet, kenapa memakai diet ini, dll. Pada umumnya sih untuk menurunkan berat badan tapi tidak mencari tau informasi lebih banyak tentang apa diet itu, dampaknya jangka panjang dan efek terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah coba utuk mencintai dirimu sebaik mungkin, jika memang tujuannya menurunkan berat badan jangan sampai menyakiti tubuh kamu lo ya. 2. Tinggi lemak, rendah karbohidrat Lem...